Er du træt af altid at miste
kontrollen over maden?
Vil du lære, hvordan du tager styringen tilbage og får et afslappet forhold til mad?
Er det tid til at tage skeen i den anden hånd?
Du har sikkert prøvet at slippe af med dine overspisninger ved at lave regler og restriktioner for hvad og hvor meget du (ikke) må spise. Og har fejlet.
Når du gør det, er det nemlig kun symptombehandling. Hvis du vil overspisningerne til livs, skal du i stedet finde frem til hvorfor du overspiser, så du kan begynde at sætte ind med den rette strategi i stedet for kun at fokusere på symptomerne.
Det er langt hen ad vejen dine tanker og dine følelser der styrer hvad og hvor meget du spiser, så derfor er det vigtigt at du bliver klogere på, hvad der foregår i dit hoved og i din krop, så du kan ændre dine tanker til at arbejde for dig i stedet for imod dig og så du kan begynde at imødekomme dine følelser på mere hensigtmæssige måder end ved at "dulme" dem med mad.
Når du lærer dette, vil mad ikke længere være din ustyrlige fjende, men en kilde til energi, glæde og nydelse - præcis som det skal være.
SPIS SOM DU VIL OG NYD DET
SAMTIDIG MED AT DU TRIVES I DIN KROP!
Hej, mit navn er Mette og jeg nyder at spise
lækker mad med god samvittighed…
Men sådan har det ikke altid været.
Jeg har tidligere haft et meget anstrengt forhold til mad, hvor jeg igen og igen mistede kontrollen og havde store ædeorgier - og derfor naturligvis også svingede meget op og ned i vægt og havde dårlig samvittighed hver gang jeg spiste noget usundt.